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Un soin particulier a été apporté à l’écriture des suggestions et des métaphores afin d’en renforcer l’efficacité pour le plus grand nombre. Les sons d’ambiance ont été conçus afin de faciliter votre relaxation sans être invasifs. Afin de vous permettre d’expérimenter aisément ces états modifiés de conscience, des sons binauraux ont été ajoutés.

Le son binaural est un artéfact auditif, une pulsation perçue par votre cerveau lorsqu’on présente deux sons de fréquences différentes indépendamment dans chaque oreille. Cette pulsation permettrait de produire des ondes cérébrales de la différence de fréquence entre ces deux sons. Ici, une différence de 4.5 Hz a été utilisée, correspondant à l’onde Thêta : onde rencontrée principalement lors d’état de méditation et d’hypnose profonde.

Afin de tirer le maximum de bénéfices de ces MP3 et pour une efficacité optimale, il convient de pratiquer une écoute régulière, voire quotidienne, confortablement installé dans un endroit où vous ne serez pas dérangez.

AVERTISSEMENT : Ces enregistrements ne doivent en aucun cas être écoutés en conduisant ou en faisant toute autre activité nécessitant votre attention. L’écoute doit être entièrement consacrée à la pratique de l’hypnose. En aucun cas, ces enregistrements ne remplacent une prescription médicale ou l’avis de votre médecin.

Textes, voix et musiques originales : Gabriel Luciani

 

Confiance_en_soi2

Confiance en soi (Durée : 30min25)
Bon nombre de difficultés dans nos vies viennent d’un manque de confiance en soi. Trop souvent, la confiance peut nous glisser entre les mains, aussi fuyante qu’une poignée de sable. Cette hypnose est faite pour vous permettre de revenir en possession de vos pleins pouvoirs, d’avoir enfin une confiance en vous inébranlable et stable, de vous accepter tel que vous êtes, de pouvoir à tout moment, accéder à cette confiance.

Conseiller_intérieur2Conseiller intérieur (Durée : 40min51)
Voici un voyage au cœur de l’univers et de vous-même. Dans ce parcours hypnotique où s’interpénètrent l’intérieur et l’extérieur, où toutes frontières sont abolies, vous entrerez en contact avec votre être profond, votre guide intérieur, votre subconscient. Ce contact vous apportera toutes les réponses propices à votre épanouissement. Grace à cet enregistrement vous ne ferez plus qu’un avec vos intuitions profondes. 

Refuge2Le Refuge (Durée : 29min21)
Parfois certaines situations peuvent être source d’angoisse ou d’anxiété, et il nous suffirait simplement de se retrouver dans un refuge pour se sentir mieux, en sécurité. Cette hypnose vous accompagne vers cette source de  sérénité, de bien-être et de confort.

Sommeil2Insomnie (Durée : 34min16)
Il y a des moments dans une vie où le sommeil peut devenir difficile, difficile à trouver en début de nuit, difficile à garder au cours de la nuit. Cet enregistrement vous accompagne vers votre « île du sommeil », un lieu magique où vous pourrez vous défaire de toutes vos tensions physiques et mentales afin de vous abandonner sereinement à un sommeil réparateur, pour votre plus grand bien.

Gestion_de_la_douleur2Réinterprétation de la douleur (Durée : 29min46)
Cet enregistrement vous permet d’accéder au contrôle de la douleur. Attention le but de cette hypnose n’est pas de supprimer la douleur car c’est un message envoyé par votre corps afin de vous alerter. Vous pourrez cependant réinterpréter ce signal afin de rendre la douleur plus supportable et d’en moduler les différentes sensations.

Gestion_du_Stress2Gestion du stress (Durée : 36min01)
Le stress peut avoir des conséquences dévastatrices dans nos vies. Il devient alors nécessaire d’apprendre à le gérer et le transformer en énergie positive. Cette hypnose est faite pour vous permettre de changer de perspective, d’avoir une vision nouvelle sur les différentes situations qui vous font éprouver du stress. Avec ce nouvel éclairage et une pointe d’humour, vous serez en mesure de transformer votre perception même du stress.

Gratitude2Gratitude (Durée : 38min21)
Lorsque nous sommes déprimés, notre vision des choses s’assombrit au fil du temps et de la fatigue qui s’accumule. Cette hypnose vous permet d’ouvrir votre regard, d’avoir une vision plus large et lumineuse de l’ensemble dans lequel nous évoluons. Ainsi en exprimant totalement cette émotion puissante, ce n’est pas seulement notre regard sur la vie qui change, c’est aussi tout notre ressenti qui se transforme.